もう最初に結論を書いてしまうと、フィットボクシング毎日30分を続けて1ミリも効果がなかったため毎日1時間（30分を1日2セット）に増やしたところ全く変化がなかった記事です。
前回の記事
huzisato.hateblo.jp
フィットボクシング週14になったのはここ3か月ほどですが、実際には1年前くらいから週7×30分でやっています。
それでコレステロールが全く改善されず、健康診断で再検査を命じられたため週14に増やしたわけです（この辺の経緯は前回の記事を参照）
仕事がほぼリモートのためこういうスタイルが可能になっています。
フィットボクシングこんだけ毎日続けて痩せないしコレステロールも変化しない人も世の中にはいるので、同じく変化なさすぎて絶望してる人安心してくれよな…（そんな例あんまり聞かないが）
いや、フィットボクシングこんだけやって変化しない例を聞かないこそ、ここに書いておく
そういう意義がある記事
(っΦωΦ)(ΦωΦ˘)そうかなあ…
そう思わないとやってらんねえんだよ！！！
( ΦωΦ⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
週14フィットボクシングの成果
お見せしましょう、世間でいわれている痩せる方法だのコレステロールを下げる方法だのが何一つ効かない人間がいるということを
運動ってもしかして健康効果…ないんじゃないのォ！？（2か月ぶり3回目）
- BMI22～23
- 1日の摂取カロリー 1300～1400kcal程度（あすけん調べ）
- 基礎代謝 1200kcal（オムロンの体重計調べ）
- 有酸素運動＝フィットボクシングによる消費カロリー 400kcal（活動量計調べ）
几帳面な家族によってたんぱく質量や主食の量を計って飯が支給される。毎日同じ時間に起きて同じ時間に飯を食い同じ時間にフィットボクシングして同じ時間に風呂入って同じ時間に寝る生活（友人には刑務所か？といわれる）
フィットボクシング本体で表示される消費カロリーと活動量計の計測はほぼ同じ。
平熱36.8度なので低体温デバフはないと思う
体感
- 下痢体質→変化なし
- 起立性低血圧→変化なし
- 腰痛→変化なし たぶんラジオ体操のほうが効果ある
1400kcal-1200-400=200kcalマイナスなので、3か月で実質18000kcal消費
100kcalマージンを取っても3か月で9000kcalくらいは消費してるのでやはり多少は減るはず
数字上は痩せない要素はない…ように見える
